Erfahre die Wirkung des Yogas in der Natur, umgeben von Bäumen, der Erde unter deinem Körper, die Weite des Himmels über dir… Es werden sanfte Varianten der Körperübungen aus dem Hatha Yoga, Atem- und Entspannungstechniken praktiziert.
Bei entsprechender Witterung (trocken/Temperaturrichtwert 18°) treffen wir uns direkt auf der Wiese im „Pfarrgarten“ hinter dem Pfarramt (Tögelstr. 1, 01257 Dresden). Bitte bring dir eine eigene Yogamatte und auch die Gebühr der Yogaeinheit in bar mit. Es ist keine Voranmeldung nötig.
Yoga mit Carina – dein wöchentliches Geschenk an dich selbst Stressabbau – Balance – Harmonie Yoga bringt nicht nur deinen Körper in Balance und schenkt ihm mehr Flexibilität, sondern fördert auch die innere Ruhe in dir und Klarheit für den Kopf. Lass den Alltagsstress und das Kopfkino hinter dir und finde einmal in der Woche Zeit nur für dich.
Sichere dir jetzt deinen Platz und melde dich via WhatsApp oder E-Mail bei mir. Der Kurs findet in der Regel fortlaufend jeden Mittwoch, 15:30 Uhr bis 17:00 Uhr oder 17:15 Uhr bis 18:45 Uhr statt und der Einstieg ist jederzeit möglich.
Energieausgleich – 15 € eine Yogastunde als 5er oder 10er Karte
Die Cardioübungen halten dich körperlich und geistig fit und stärken das Herz. Nacken- und Rückenübungen lösen sanft die Anspannung. Unterleibsorgane werden behutsam massiert und entgiftet. Mit Meditationen entspannen wir und verbessern den Schlaf.
Kursstart: 14.08.2024 Preis: 10er Kurs 150 Euro, Kennlernstunde 5 Euro Der Einstieg ist fortlaufend möglich.
„Der Ton der Klangschale berührt unser Innerstes, er bringt die Seele zum Schwingen. Der Klang löst Spannungen, mobilisiert die Selbstheilungskräfte und setzt schöpferische Energien frei.“ Du fühlst dich angespannt und gestresst? Du wünscht dir eine Pause im Alltag, in der Du dich fallen lassen kannst? Lass Dich von sanften Klängen und Tönen in einen tiefen Zustand der Entspannung tragen!
Freitag 30. August 2024, 19:00 Uhr Kosten: 20 Euro Anmeldung unter: 0163 5680572 oder denise@leben-kostbar.de
Was ist True Voice? True Voice ist ein seelischer Öffnungsprozess, der auf der menschlichen Stimme basiert. In diesem Prozess geht es weniger darum etwas zu trainieren oder neu zu entwickeln, sondern vielmehr darum, sich dem anzunähern, was von Beginn an in uns angelegt und bereits vorhanden ist – unsere individuelle ureigene Natur. Jede Stimme klingt einzigartig und spiegelt diese persönliche Wahrheit wider. Durch gesellschaftliche und kulturelle Konditionierungen, Rollen und Selbstbilder, die wir im Laufe unseres Lebens erfahren und entwickeln, kann diese Wahrheit überlagert oder verdeckt werden, was auch in unserer Stimme widerklingt. Über True Voice nähern wir uns unserer wahren Natur wieder an, dabei kann etwas Wesentliches in unserer Seele und Körper erfahren werden und so auch wieder in seine natürliche Ordnung kommen.
Was passiert bei einer True Voice Sitzung? Bei einer True Voice Sitzung öffne und halte ich einen Raum in dem wir uns frei von Erwartungen, absichtslos und offen begegnen können. Wir treten uns gegenüber, authentisch so wie wir sind und bereit für alle Möglichkeiten.
Während des Prozesses gebe ich auf achtsame und leichte Weise verschiedene Klang- oder Bewegungsübungen vor und sie machen diese nach, dabei bleiben wir offen und unvoreingenommen. Jeder True Voice Prozess ist einzigartig und anders, spielerisch und kreativ. Dabei gibt es kein richtig oder falsch und es geht auch nicht um Gesang, sondern um den Klang, wer wir wirklich sind. Über die dabei oft überraschenden und ganz neuen Töne, Klänge oder Melodien, legen wir Schicht für Schicht frei und stellen so unserem ureigenen Wesensklang wieder her.
Jeder wahrhaftige Ton berührt, bringt uns in Kontakt mit uns Selbst und integriert unsere verborgenen Anteile ins Leben.
Für wen eignet sich True Voice? True Voice, eignet sich für alle Menschen die neugierig und offen sind, sich über ihre Stimme ihrem Selbst anzunähern. Für alle die gern singen und sich über ihre Stimme ausdrücken möchten. Menschen die in Ihrem Alltag oder im Berufsleben viel sprechen oder singen. True Voice ist kein Ersatz für eine Stimmbehandlung oder Therapie und keine medizinische Methode!
Im Rahmen eines True Voice Gruppenseminars, tönen wir gemeinsam Mantras und es bekommt jeder Teilnehmer einen eigenen True Voice Stimmprozess in der Mitte des Kreises. Vorher nehmen wir uns Zeit uns einzustimmen, dazu leite ich einfache Entspannungs-, Atem- und Bewegungsübungen aus dem Yoga an. Tragen Sie dafür bequeme Kleidung und bringen Sie eine eigene Decke oder Yogamatte mit.
Bei einer True Voice Einzelsitzung, beginnen wir mit einem Gespräch zu Ihrem Anliegen und stimmen uns ein, mit einer geführten Meditation. Danach gehen wir in den True Voice Stimmprozess. Im Anschluss besprechen wir den Prozess und Ihr persönliches Erleben und Fühlen dabei.
Eine Einzelarbeit findet nach persönlicher Terminabsprache statt. Dauer ca. 50 Minuten · Kosten: 80€
Sie haben Interesse? – dann schicken Sie mir gern eine Mail an freiraum@gz-gewuerzmuehle.de oder rufen unter 0177 540 33 92 an.
Nachdem ich im Januar 2014 bei Bernhard Langwald das „Seminar zur Visions-Collage“ besucht habe, gestalte ich zu jedem Jahresbeginn eine solche Collage. Da Bernhard Langwald altersbedingt dieses Seminar-Format nicht mehr anbietet, führen es Teilnehmer aus seinen Seminaren und Coachings weiter. Meine persönliche Erfahrung ist, dass die Collage eine Möglichkeit bietet, privaten als auch beruflichen Vorhaben, für das anstehende Jahr, eine Überschrift zu geben, es in Bildern, Farben und Symbolen darzustellen.
Durch die einstimmende Mediation und dem anschließendem kompakten zeitlichen Gestaltungsprozess, können sowohl bewusste als auch unbewusste Ebenen wirken und zum Ausdruck kommen. Manches bekommt direkt eine Zuordnung und gibt Orientierung, einen „roten Faden“ durch das Jahr. Anderes zeigt sich erst im Laufe des Jahres oder bleibt offen und möchte weiter erkundet werden … In dem Seminar führe ich Sie durch den Tag, leite eine Eingangsmeditation an und gebe einen klaren Rahmen für die zeitliche Struktur und den Ablauf beim Entstehungsprozess der Collage. Als Teilnehmer widmen Sie sich dem neuen Jahr und den damit verbundenen Themen, Wünschen, Lebensumständen, beruflichen und privaten Zielen und gestalten sich Ihre Collage. Im Anschluss gebe ich Anregungen, wie die Collage Sie über das Jahr begleiten kann.
Seminarablauf 11. Januar 2025 · Beginn 10 Uhr (Dauer ca. 5–6 Stunden, inklusive Pause) · Einstimmung|Meditation|Gestaltungprozess · Reflexion|Ideenfindung|konkrete Schritte
Anmeldung für den 11. Januar 2025 · freiraum@gz-gewuerzmuehle.de oder 0177 540 33 92 · Seminarkosten 120€ (inkl. Zubehör, Handout und Pausenversorgung) · Teilnehmerzahl mind. 8, max. 12
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