Für diejenigen die seit langem mal wieder etwas gegen ihre Rückenschmerzen und für die Fitness tun wollen.
Ein Fitnesskurs der Spaß bringt nur für Frauen.
Was dich erwartet:
· Erlernen einer Rücken schonenden Haltung
· Verbesserung der Ausdauer
· Kräftigung der Muskulatur
· Lösen von Verspannungen
· Erlernen von Entspannungstechniken
· Förderung des Selbstbewußtsein
· Übungen mit dem Gymnastikball, Stuhl der Faszienrolle und mit Musik
· Im Kreis von Frauen die Weiblichkeit stärken
Du erfährst wie du dich im Alltag unter Einsatz des Beckenbodens Rücken schonender bewegen kannst. Es entwickelt sich ein neues Muskelgefühl und du kannst Beschwerden wie Bandscheibenvorfällen, Inkontinenz und Senkungsbeschwerden vorbeugen.
Empfohlen bei:
· Verbesserung der Rückbildung nach der Geburt
· Zur Geburtsvorbereitung
· Bei Menstruationsbeschwerden
· Bei unerfülltem Kinderwunsch
· Zur Verbesserung der sexuellen Empfindungen
· Zur Vorbeugung und Reduzierung von Haltungsschäden
· Bei Schulter-Nacken Schmerzen und chron. Rückenschmerzen
· Bei Inkontinenz und Senkungsbeschwerden
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich und ein kostenloses Schnuppertraining ist nach telefonischer Anmeldung jederzeit möglich.
Kursstart: Herbst 2025
Anmeldung bitte direkt über Mirjam Kresimon Telefon 0152 33 68 98 04
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